앨리스의 소소한 이야기

오랜만에 글을 쓰게되었습니다^^ 그 사이 결혼을 하고 아기를 낳고 키우며 새로운 삶이 시작되었어요~ 잊고있던 블로그를 다시 활성화 시켜보려고해요 이제는 육아 관련 정보들이 주를 이루게 되겠지요~ 많은 소통하며 지내요ㅎ 열심히 하겠습니다!!

요즘 환절기라 탈모걱정 많으시죠? 앨리스 역시 머리가 엄청 빠지네요.ㅠ 저탄고지다이어트 의 영향도 조금은 있는듯 해요,,ㅠ (다음 포스팅에서는 저탄고지 부작용에 대해서도 다시한번 자세히 짚어보겠습니다. ) 머리숱이 심하게 적어졌거나, 모발이 가늘어서 고민일때는 가장 먼저 식습관부터 다시 한번 생각해봐야해요. 우리 식습관이 건강에 미치는 영향은 정말 어마어마하답니다. 무조건 약부터 먹기 보다는 모근에 좋은 음식 을 섭취해 탈모를 예방하고 모근강화 해봅시다!^^ 모근에 좋은 음식 이제부터 알려드릴께요! 1.비오틴이 많이 함유된 음식을 먹으면 좋습니다. 비오틴은 다양한 음식에서 취하는 비타민B복합체의 일종입니다. 건선이나 탈모 혹은 지루성 피부염을 치료하는데에 아주 좋은 영양성분입니다. 손톱이 단단해지게하는 ..

오랜만에 올리는 포스팅이네요~ㅎㅎㅎ 사실 식단이라고 하긴 뭐하지만 키토제닉 다이어트, 저탄고지 다이어트를 하고 있는 앨리스의 외식메뉴를 보여드리려구요~ㅎㅎ 저탄수화물고지방 다이어트를 하다보면 밖에서 먹을게 마땅치 않아요;; 대부분의 음식에 설탕이 들어가기 때문이죠. 그래서 가능한 외식을 최대한 자제하려고 하지만 뜻대로 되지않을때가 많잖아요^^* 앨리스가 외식할때 먹은 메뉴들 소개할께요ㅎ 요건 최근에 먹은 ​삼겹살 ​도시락이에요! 밑에 깻잎을 먹기좋게 잘라넣고 위에 삼겹살구이와 팽이버섯, 부추를 곁들였어요^^ 볼품없지만 간단하게 먹을수 있어 좋아요!ㅋ ​ 요건 ​소곱창구이에요~^^ 고지방식단에서 삼겹살 다음으로 환영받는 메뉴죠 ㅎㅎ 기름지고 고소하고 맛있어요! 단점은 비싸요,,, 비싸요,,ㅠㅠ 삼겹살 먹듯..

신이 주신 선물이라고 불리는 깔라만시!! 요즘 많이들 들어보셨죠??ㅎ ​ 앨리스는 저탄고지 다이어트를 시작한 후에 깔라만시를 챙겨먹기 시작했어요~ 보통은 그냥 물에 타먹긴 하는데 여름이라 시원한게 땡길때 탄산수에 타서 마셨더니 정말 너무 많있었어요 ㅎ 깔라만시가 다이어트에 무작정 좋다니까 찾아서 먹긴했는데 부작용도 있다고 하니까 그래도 정확하게 알고 먹는게 좋겠죠? 그래서 이렇게 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니당!^^ ​ 깔라만시는 필리핀, 말레이시아, 인도 등 동남아시아 전역에 분포하는 열대성 작물로 1년내내 재배되는 열대과일이에요. 금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로 베트남의 국민과일이죠! 엄청나게 새콤하면서 톡 쏘는 맛이에요! 앨리스가 느끼기에 라임과 레몬보다도 더 강한 맛 같아요! ​​​​ 깔라만시..

설문조사하고 현금받자! 인터넷만 되면 언제든지 쉽게 용돈버는 꿀팁 알려드릴께요^^내생각, 내의견만 알려주면 포인트가 현금이 된다! 저는 설문조사 알바를 한지 거의 5~6년정도 된 것 같아요. 그간 적립했던 포인트로 매달 현금이체 받아서 매달 소소한 용돈벌이는 충분히 되고있거든요^^ 어떻게 가능하냐구요? 일단 소소한 수익 인증부터 보여드릴께요 ㅎ 캐쉬백이 바로 현금 이체받은 내역이에요. 최근에는 7/3일날 받았네요^^설문조사 사이트는 요즘 정말 많은데요 그중에서도 제가 오늘 소개해드릴 사이트는 바로 패널나우입니다. 패널나우의 가장 큰 장점은 2천포인트 이상만되면 현금2천원으로 바로 현금이체 신청이 가능하다는점이에요! 보통 다른 설문조사 사이트들은 최소 5천원~ 만원이상 적립이되어야만 현금 인출 신청이 가능..

저탄고지를 위한 다이어트 식단입니다! ​매우 빈약해 보아지만 이건 엄청난 고지방 식단이에요~ 저탄고지 다이어트 초기엔 거의 삼겹살이 주식이에요! 왜그럴까 했는데 이유가 있었어요. 비율을 중요시하는 저탄고지 다이어트에서 높은 지방율을 채우기엔 기름많은 ! 고기! 삼겹살이 최고더라구요! 조금만 먹어도 지방률을 확 올려주니까요. 오랜기간 저탄고지 식단을 해온 분들은 삼겹살 말고도 엄청 다양한 요리들을 해서 맛있게 푸짐하게 먹고 있으시지만 저는 아직 초보니까요 ㅎㅎ 저도 몇일 내내 끼니마다 삼겹살을 구웠습니다. 아직 질리진 않았지만ㅋㅋ 그래도 다른것도 먹어주자 해서 구운게 홍두깨살!ㅋ 다이어트에 좋은 걸로 제가 소개해드린적이 있어요! 단백질이 많아서 다이어트에 좋다고 했었죠 ㅎㅎ 저탄고지에서는 단백질 비율도 조..

다이어트를 위한 물품들이 속속 도착하고 있습니다!^^ 정확히 말하자면 저탄고지 다이어트를 위한 준비물이죠~ㅎㅎ 저탄고지 다이어트는 일반적으로 하던 다이어트와는 좀 다른점과 비슷한 점이 있어요! 일반적으로 다이어트에 즐겨먹던 고구마!는 저탄고지에서는 피해야할 먹거리에요. 과일도 그 중 한가지! 당분이 많은 과일은 저탄고지다이어트의 피해야할 1 순위랍니다. 저탄고지에서 가장 중요한게 있어요! 바로 비율!! 비율은 지켜서 먹는게 중요해요. 칼로리를 제한해서 먹기보다는 탄수화물과 단백질 지방의 비율을 1:2:7 로 맞춰서 먹는거! 이것이 저탄고지의 핵심! 그래서 꼭 필요한게 저울이었어요 ㅎㅎ ​​​​ 저렴이지만 심플한 디자인으로 선택했습니다! ㅎ 그람수를 지켜서 먹기 위해선 꼭 필요해요! 그냥 대략 느낌으로 먹..