[다이어트식단] 키토제닉 저탄고지 식단

오랜만에 올리는 포스팅이네요~ㅎㅎㅎ

사실 식단이라고 하긴 뭐하지만 키토제닉 다이어트, 저탄고지 다이어트를 하고 있는 앨리스의 외식메뉴를 보여드리려구요~ㅎㅎ

저탄수화물고지방 다이어트를 하다보면 밖에서 먹을게 마땅치 않아요;; 대부분의 음식에 설탕이 들어가기 때문이죠.
그래서 가능한 외식을 최대한 자제하려고 하지만
뜻대로 되지않을때가 많잖아요^^*

앨리스가 외식할때 먹은 메뉴들 소개할께요ㅎ


요건 최근에 먹은 ​삼겹살 ​도시락이에요!
밑에 깻잎을 먹기좋게 잘라넣고 위에 삼겹살구이와 팽이버섯, 부추를 곁들였어요^^
볼품없지만 간단하게 먹을수 있어 좋아요!ㅋ


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요건 ​소곱창구이에요~^^
고지방식단에서 삼겹살 다음으로 환영받는 메뉴죠 ㅎㅎ
기름지고 고소하고 맛있어요!
단점은 비싸요,,, 비싸요,,ㅠㅠ
삼겹살 먹듯 먹었다간 수억 쓸듯 ㅎ
그래도 가끔 특식으로 먹기 좋아요^^



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송내역 둘리공원 지나 바로있는 매우 작은 곱창집인데요
손님이 끊이지 않더라구요~~
전혀 냄새없고 고소한 곱창이었습니다!!^^

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그리고!!

제일 만만한 메뉴!! 한국사람 대부분 싫어하는 사람 없어서
외식이나 회식메뉴 1등!!ㅋ ​삼겹살입니다~~ㅎㅎ
이집은 맛보단 양을 생각하고 들어갔어요~


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엉터리생삼겹 무한리필!!
맛이 특별하진 않았지만 배부르게 먹기 좋아요!
된장찌게 두부도 계속 가져다먹을수 있고,,ㅎㅎㅎ

저탄고지에 가장 적합한 메뉴 삼겹살은 정말 계속 먹고있지만
그래도 질리지않는 효자메뉴에요 ㅎㅎ






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생크림 곁들인 ​돈까스!!
저탄고지에 딱 맞는 음식은 아니었지만
나름 단백질이니까 ㅎㅎ 스스로 합리화하며 먹어요 ㅋㅋㅋ







이번엔 ​양갈비!!!!!
크하~~ 맛나요~~
늘 먹던 양꼬치하고는 다른 느낌의 찐한 양고기맛!ㅋ
고단백이라 저탄고지랑 약간은 거리가 있지만
그래도 다른 탄수화물 섭취보다는 훨씬 나으니까요^^

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​족발도 먹었쪄요!!ㅎㅎ
족발도 삶을때 설탕이 들어간다고는 하지만 소량일꺼라 위안 삼고 그냥 먹어요~~ㅋㅋㅋ
삼겹살 지겨울때! 더워서 불로 굽기 싫을때 좋아요^^



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외식때도 당황하지말고 열심히 먹고 다이어트해요^^
완벽한 식단은 아니지만,,,ㅎㅎㅎ